Эндоморф. Какими должны быть тренировки и питание эндоморфов

Если для худощавых хардгейнеров набор веса является одним из основных приоритетов, то у представителей такого соматотипа, как эндоморф, данный фактор,...

Мезоморф - все козыри в ваших руках

Людей, обладающих мезоморфным типом телосложения, можно охарактеризовать одним словом - это настоящие счастливчики! Для них характерны широкие плечи и грудная...

Эктоморф. Как следует питаться и тренироваться эктоморфу

"Нет ничего невозможного" - именно это выражение должно стать основным девизом каждого представителя такой разновидности телосложения, как эктоморф. Если человек,...

Беги, бодибилдер, беги! Бег и бодибилдинг, а также несколько тонкостей об этом виде кардионагрузок

Большинство атлетов, в особенности те, кто только недавно начал заниматься бодибилдингом, интересует вопрос - целесообразно ли совмещать железный спорт с...

Водное путешествие за красивой фигурой: стоит ли совмещать бодибилдинг и плавание

Несмотря на то, что плавание, ввиду своей специфики, не может служить полноценной заменой тренировкам в спортзале, оно, тем не менее,...

Петер МакГофф о Джо Вейдере

23 марта прошлого года ушел из жизни Джо Вейдер, человек, которого без преувеличения можно назвать отцом современного бодибилдинга. Если поставить...

Универсальный тандем: можно ли совмещать велосипед и бодибилдинг

Езда на велосипеде является одной из наиболее популярных разновидностей кардионагрузок, имея при этом множество плюсов. Среди них как чисто эстетические...

Тренажерный зал дома, как альтернатива современным "качалкам"

Для начала сразу стоит уточнить - в этой статье мы не будем уподобляться самопровозглашенным "Мистерам Вселенная" и другим псевдо-экспертам, рассказывающим...

Браслет Power Balance - чудодейственная сила... маркетингового искусства

Уникальная новинка, не имеющая аналогов - именно так впервые были представлены браслеты Power Balance, стремительно ворвавшиеся на рынок спортивных аксессуаров....

Беременность и фитнес тренировки

Беспокоясь за здоровье своего ребенка, большинство женщин в период беременности стараются избегать не только физических нагрузок, но и ограничивают себя...

Витамин В

Витамины группы В - относятся к водорастворимым витаминам, которые берут непосредственное участие в клеточном метаболизме человека. Они ответственны за перенос...

Судороги. Не "нервируйте" свои мышцы!

Судороги - явление, знакомое практически каждому спортсмену, особенно, представителям "железного мира", тем, кто регулярно посещает тренажерный зал. Самопроизвольные сокращения мышц,...

Витамин А

Витамин А является хорошим средством для укрепления иммунитета и поддержания кожи в нормальном состоянии. Это жирорастворимый витамин, который был исследован...

TRX ремни

За последние несколько лет в странах СНГ произошел настоящий «бум» продаж функциональных тренажеров. В этой статье пойдет речь об одном...

Карнозин

Карнозин - это особый дипептид, который состоит из аминокислот гистидина и бета-аланина. Самая большая концентрация его находится в мозге и...

Льняное масло - лучший источник омега-3

Существует достаточно большое количество витаминов, кислот, которые не вырабатывается в человеческом организме. Все же они необходимы для нормальной жизнедеятельности. К...

Эстроген - женский гормон

Каждый человек хочет всегда выглядеть привлекательно и молодо. И все мы знаем, что красота обычно начинается изнутри: хороший распорядок дня,...

Нитраты в овощах и фруктах

Лето - это всегда сезон овощей и фруктов. После долгой зимы так и тянет есть все, что зеленеет на прилавках...

Плоскостопие, тренажерный зал и ортопедическая обувь

Плоскостопие - это вроде бы незаметная, но довольно неприятная болезнь. Постоянная усталость ног, боли в спине, неправильная нагрузка на стопы,...

Баня и спорт

Много кто слышал, что баня и сауна может положительно влиять на человеческий организм. В данной статье попробуем разобраться так ли...