Молоко и его разновидности

Молоко всегда считалось полезным продуктом, так как в нем содержится множество полезных веществ - фосфор и кальций. Без этих элементов...

Сколиоз и бодибилдинг

Занятия бодибилдингом помогает справляться со многими болезнями позвоночника. Каким образом? Создается мышечный корсет, который помогает поддерживать правильную осанку в повседневной...

Закаливание. Основные правила

«Закаляйся, если хочешь быть здоров». Практически всем известна эта строчка из советской песни, пропагандирующей здоровый образ жизни. Несколько десятилетий назад...

Сахарозаменители

Тема сахара уже поднималась в предыдущих статьях. Но что Вы скажите о сахарозаменителе? В 1879 году появился сахарин, который был...

Кроссфит - что это?

Многие люди, которые достаточно давно занимаются фитнессом, решаю что-то изменить в своих тренировках. Как повысить эффективность тренировки, чтобы при этом...

Питание по типу телосложения

В этой статье пойдет речь о типах телосложения. Даже маленькие дети знают, что все мы разные: кто-то высокий, кто-то низкий,...

Сладкая газировка на тренировке

Пьете ли Вы во время тренировок? Большинство из вас ответят «да». А вот что Вы пьете? Если внимательно понаблюдать за...

Соль и бодибилдинг

Сегодня поговорим о неотъемлемой для каждой кухни вещи - соли. Большинство блюд, которые мы  готовим дома, просто немыслимы без нее....

Левзея Сафлоровидная - натуральный анаболический адаптоген

Левзея Сафлоровидная - лекарственное растение, известное с давних времен своими уникальными целебными свойствами. Биологически активные вещества, являются основными компонентами растения...

Бета-аланин. За и против.

Среди огромного количества пищевых добавок, которые призваны увеличивать силу во время тренировок, обещают быстрое восстановление и хороший рост мышечной массы...

Карнитин. Стоит ли употреблять его?

L-карнитин - аминокислота, родственная с витаминами группы В. Карнитин синтезируется организмом человека. В течении жизни организм сам может обеспечивать себя...

Фаст фуд. Вредно или нет?

В данной статье будет идти речь о фаст фуде и о том можно ли его употреблять занимаясь спортом. Название уже...

Курение и бодибилдинг

В прошлой статье был рассмотрен вопрос о том можно ли пить алкоголь и качаться. В этой статье мы рассмотрим вопрос...

Диабет и Л-карнитин

Л-Карнтин является витаминоподобным и водорастворимым веществом. Его структура очень схожа с витаминами группы B, но из-за того, что он синтезируется...

Алкоголь и бодибилдинг

Углеводы - есть или не есть?

Углеводы (сахара) служат для нашего организма топливом. Возможно, Вы замечали, как становиться холодно зимой, когда не покушаешь? Или что в...

Диета по методу Пьера Дюкана

Всем у кого масса болтается без дела в области живота посвящается! В этой статье речь пойдет диете по методу доктора...

Донаторы азота

В этой статье пойдет речь о донаторах азота. Будем разбираться о том, что это такое, зачем это нужно ну и...

Энергетики в спорте

Иногда нам нужен больший заряд энергии. Частые стрессы, недосыпание, недостаточно хорошее питание - все это выматывает и иногда на тренировку...

Диета по группам крови: действенно или нет

У каждого из нас есть особые идентификационные отличия, такие как отпечатки пальцев и группы крови. Чем было вызвано появление различных...