(Fred Smalls) родился 8 октября 1975 года в городе Уилмингтон, штат Делавэр, США. Все свое детство парень был активным и любил заниматься спортом. Немного позже он пристрастился к танцам и считал, что свяжет с танцами всю свою жизнь. Однако этому не суждено было случиться, так как Фред заметил такой спорт как бодибилдинг. Первые силовые тренировки настолько понравились юноше, что он не мог больше отказаться от своего увлечения.
Немного позже, в 1994 году, будущий культурист окончил колледж под названием Salisbury State. Там он получил образование Маркетолога. Далее спортсмен прошел специализированный курс спортивной подготовки, который обеспечил его сертификатом персонального тренера и диетолога. С тех пор, помимо выступлений, Смалс занимается частной практикой. Он не только помогает людям худеть и набирать мышечную массу, он проводит специальные занятия по реабилитации после травм.
Соревновательная карьера началась еще с 2001 года. Тогда, будучи в возрасте 26-лет, он выступил на турнире «Мускулмания Супербоду» (Musclemania Superbody), где в полутяжелом весе занял 5-е место. Двумя годами позже атлет вышел на подиум состязания «Джан Тана» среди любителей (Jan Tana Amateur - NPC) и победил не только в своем весе, но и в абсолютном зачете.
До 2010 года Фред выступал на любительской сцене. Он десятки раз пробовал свои силы, но всегда ему немного не хватало, а может быть, просто не везло. Но в этом году на турнире «Нашионалс» (Nationals - NPC), спортсмен финишировал на первом месте в тяжелом весе (абсолютным победителем этого турнира стал Роберт Бурнейка). Эта победа принесла долгожданную карточку профессионального культуриста IFBB.
С 2011 года начался его профессиональный дебют. Фред стал пятым на «Битве Чемпионов» (Battle of Champions - IFBB) и 13-ым на «Феникс Про» (Phoenix Pro - IFBB). В 2012 году, благодаря второму месту на «Чемпионате Чикаго Про» (Chicago Pro Championships- IFBB), Смалс квалифицировался на главное действо года - турнир «Мистер Олимпия», на котором смог финишировать только на 17-ом месте. Победителем тогда стал Фил Хит. В 2013 году чемпион выступил на четырех турнирах, но, ни один из них не квалифицировал его на Олимпию.
Сейчас Фред Смалс готовится к предстоящим соревновательным сезонам. В этом его поддерживает его любимая жена и четверо детишек. Спортсмен признается, что, несмотря на то, что он стал культуристом, он до сих пор любит танцевать.
