Полное описание
Дневник тренировок - это незаменимый помощник любого спортсмена. Не имеет значения с какой целью вы пришли в тренажерный зал - хотите похудеть или набрать массу, во всем должен быть прогресс. Прогресс в нагрузках, прогресс роста массы, прогресс уменьшения объемов тела и т.д. Дневник тренировок нужен для записи результатов, чтобы отслеживать прогресс и в случае его отсутствия корректировать тренировочную программу.
Дневник тренировок Fitness-Shop имеет 79 страниц, где вы сможете записывать рабочие веса, количество сетов и повторений в упражнениях и отслеживать прогресс.
Помимо этого в начале дневника есть несколько дополнительных страниц:
Скрупулезно ведя записи в дневнике, вы сможете быстрее достичь поставленной цели.
Дневник тренировок Fitness-Shop имеет 79 страниц, где вы сможете записывать рабочие веса, количество сетов и повторений в упражнениях и отслеживать прогресс.
Помимо этого в начале дневника есть несколько дополнительных страниц:
- - страничка замеров, где вы сможете записать параметры своего тела (вес, объем талии, бедра, бицепса и т.д.);
- - страничка определения процента жира в теле
- - страничка постановки целей
- - а также страничка с примерами записей о тренировке.
Скрупулезно ведя записи в дневнике, вы сможете быстрее достичь поставленной цели.