Полное описание
GNC Creatine Monohydrate 1000 грамм креатин для увеличения энергии и силы.
Креатин принимает участие в ресинтезе АТФ. Функция АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) заключается в обеспечении энергией мышечной деятельности. Сокращение мышц происходит за счет использования энергии, высвобождаемой при разрыве связей в молекуле АТФ.
Конечным продуктом реакции является АДФ (аденозиндифосфорная кислота). При истощении запасов АТФ мышечные волокна утрачивают способность к сокращению. Организм восполняет потери несколькими способами. Самый быстрый, «бескислородный», путь заключается в использовании креатинфосфата. Креатинфосфат расщепляется с высвобождением фосфата. Фосфат связывается с АДФ, при этом образуется АТФ.
В случае истощения клеточных запасов креатинфосфата организму приходится восполнять АТФ другими способами.
Креатиновые добавки увеличивают запасы креатина и креатинфосфата в мышцах, что обеспечивает восстановление АТФ.
Другими словами, креатин повышает способность мышц к сохранению мощности в короткие периоды высокоинтенсивных упражнений.
Состав на порцию (5 г):
- 5 г креатина моногидрата
Рекомендации по применению креатина:
Фаза загрузки: Первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день).
Фаза поддержания: Принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1-2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.
Упаковка: 1000 грамм.