Full description
Цитрат холина (Choline Citrate) — химический компаунд, который объединяет в себе холин и цитрат. Производители спортивного питания утверждают, что именно в этой комбинация обладает особыми преимуществами, так как цитрат активизирует холин, который в свою очередь снабжает энергией клетки и препятствует закислению среды. Цитрат холин быстро восполняет запасы холина, который активно расходуется во время тренинга — это способствует увеличению выносливости и производительности тренировок. Холин входит в состав ацетилхолина — медиатора нервно-мышечного сопряжения, проще говоря, именно с помощью ацетилхолина происходит переход импульса от нерва к мышцам. Недостаток ацетилхолина приводит к слабости и утомлению.
Кроме того цитрат холина улучшает усвоение магния. Это обстоятельство особенно актуально для атлетов, у которых периодически возникают спазмы в мышцах. Цитрат холина улучшает память и когнитивные функции, так как ацетилхолин играет важную роль и в работе мозга.
Холин также является основной частью другого мембранного фосфолипида, сфингомиелина, который также играет определенную роль в поддержании клеточной структуры.
Фармакокинетика. Холина цитрат всасывается в тонком кишечнике. Незначительное количество метаболизируется в печени до бетаина и триметиламина. Холин аккумулируется во всех тканях организма. Выводится почками.
Количество питательных веществ в одной порции (1 г) продукта:
- Choline Citrate – 1000 мг
Способ употребления: принимать одну порцию в день.